Ngày này, công nghệ ngày càng phát triển giúp chúng ta có thêm nhiều lựa chọn để giải trí, thư giãn, có những thứ rất tốt về mặt phát triển trí não của chúng ta và cũng có những thứ ngược lại. Hãy xem 7 điều này để biết đâu là điều giúp chúng ta phát triển trí não nhé!
Theo nghiên cứu khoa học, những điều dưới đây sẽ giúp não bạn phát triển hơn bình thường đấy. Hãy thử, biết đâu chừng, bạn trở thành những siêu anh hùng thì sao. Không điều gì là không thể cả!
Nghe nhạc là một sở thích tuyệt vời, nhưng bạn có biết rằng học hoặc chơi một nhạc cụ sẽ giúp trí não bạn sáng tạo và phát triển nhiều hơn đấy!
Chơi một nhạc cụ sẽ làm tăng khối lượng chất xám và các kết nối thần kinh giữa hai bán cầu não. Vì lý do này, các nhà khoa học tin, sinh viên học nhạc cụ sẽ rất thông minh trong tính toán (thuật toán, giải quyết phương trình) và toán học giải quyết vấn đề (mô hình hóa, tối ưu hóa, nghiên cứu vấn đề).
Xem phim rất thú vị, nhưng đọc một cuốn sách hay và để trí tưởng tượng của bạn làm cho câu chuyện trở nên sinh động trong mắt bạn mới là điều tuyệt vời nhất cho não đấy!
Các nhà khoa học đã chứng minh, đọc nhiều làm tăng chức năng não ở một số khu vực. Việc tiếp nhận thông tin mới kích thích sự tăng trưởng của các dây thần kinh và giúp cải thiện trí nhớ. Một số nghiên cứu chỉ ra, đọc nhanh là phương pháp hữu hiệu làm tăng khớp thần kinh, kết nối điện giữa các vùng bởi bộ não phải xử lý thông tin giác quan nhanh chóng. Đối với nhiều sinh viên, đây là một kỹ năng có giá trị.
Thay vì tập luyện thể dục chỉ trong một ngày một tuần, bạn nên cố gắng tập thể dục điều độ mỗi ngày, để giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn và trí não phát triển hơn!
Tập thể dục sản sinh ra protein trong máu. Khi máu đi qua não, tế bào hấp thụ các protein này làm tăng trí nhớ và sự tập trung. Để có được điều này, bạn cần phải duy trì tập thể dục mỗi ngày.
Tìm hiểu nhiều ngôn ngữ mới không chỉ giúp bạn có thêm kiến thức mà còn phát triển trí não của bạn nữa đấy!
Học nhiều ngôn ngữ mới giúp tăng cường chất xám não bộ. Nghiên cứu ở trẻ em cho thấy, trẻ nói được hai ngôn ngữ khác nhau trở lên thường học tập tốt và thông minh hơn.
Đừng quên nghỉ giải lao, kiểm tra lại những thứ mình đã học và sửa những thứ mình đã sai nhé!
Hãy học tập tích luỹ, theo từng ngày và sửa lỗi sai. Theo nghiên cứu khoa học, người trẻ áp dụng phương pháp học tập này sẽ giúp khả năng ghi nhớ tốt hơn khi về già.
Ai cũng cần những giây phút thư giãn sau những giờ làm mệt mỏi, thay vì chơi trò chơi điện tử để giải trí thì bạn nên tìm đến các trò chơi về trí tuệ vừa thư giãn, vừa giúp não phát triển!
Bạn có biết, càng nhận nhiều thông tin, bộ não càng thực hiện nhiều chức năng? Để chơi trò chơi và giải câu đố, não buộc phải suy nghĩ để tìm ra đáp án hay lối chơi. Điều này giúp hoạt động của nó trở nên nhanh nhạy và làm việc hiệu quả hơn.
Nếu bạn muốn nạp năng lượng sau một tuần làm việc mệt mỏi bằng cách ngủ nướng thì tại sao không thử đi ra ngoài hoạt động, tụ tập bạn bè người thân nhỉ?
Ngủ nướng sẽ là não bộ bạn bị đình trệ, không còn minh mẫn. Thay vào việc ngủ nướng thì bạn hãy tham gia các hoạt động dã ngoại cùng bạn bè người thân để gắn kết thêm tình cảm giữa các thành viên với nhau. Đồng thời, giúp đầu óc bạn tươi vui và minh mẫn hơn nhiều đấy!
Hãy thực hiện ngay để có một trí não tốt và một cuộc sống khoẻ mạnh bạn nhé!
Nguồn: Bright Side
0 nhận xét:
Đăng nhận xét